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2021年2月2日
今日は、兄妹で体験見学に来てくれました。柔軟体操、基本稽古とけんた君、ともき君、まさと君に横に付いてもらい教えながら行ないました。補強稽古です。ダッシュ、スキップ等。反復横跳び。ミット跳びでジャンプ力を補います。縄跳びで […]
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2021年1月29日
柔軟、基本稽古といつも通り行ない。次に互いに押し合い、前に出る力を養います。続いて、何回か相撲の取り組みを行ないました。踏ん張る力やバランス、倒すタイミング等やって見ると難しいものです。皆んな力が強いです。次に馬跳びを行 […]
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2021年1月26日
柔軟体操、基本稽古を一通り行なってから次に移動稽古です。前屈立ちの移動から上級者の移動まで行ない、次に縄跳びを行ないました。普通跳び、二重跳び、後ろ跳び、片足跳び等、ジャンプ力は、空手には、必要不可欠な動きです。続いて補 […]
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2021年1月22日
今日は、見学者が来てくれました。基本稽古を10本ずつにして、ともき君に横に付いてもらい教えながら行ないました。次に補強稽古です。ダッシュから初め、アヒル歩き、ウサギ跳び、反復横跳び等で足腰を鍛えます。ミット跳び、続いて、 […]
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2021年1月19日
柔軟体操、基本稽古をいつも通り行ない、休憩をはさみミット跳びです。前、左右とジャンプ力を補います。次にミット稽古です。突きを、相手を想定し打ち分けながら2セット程行ない、次に蹴り技です。下段、中段、上段回し蹴り、遠い間合 […]
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2021年1月12日
柔軟体操、基本稽古の後は、型稽古です。太極1から通して、上級者の型まで行ないました。続いて、けんた君に白帯の指導をお願いし､色帯は、引き続き、上級者の型稽古で曖昧に覚えている所の修正を行ないました。続いて、補強稽古です。 […]
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2021年1月8日
今年もよろしくお願い致します。今日は、網走道場の初稽古です。柔軟体操、基本稽古を各20本ずつ行ない、次にミット稽古を行いました相手を意識して、突き技から始まり休憩を多めに取りながら続いて蹴り技、下段回し蹴り中段回し蹴り、 […]
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2020年12月22日
いつも通り基本稽古を各20本ずつ行ない。次に補強稽古です。ダッシュ、スキップ、片足跳び。アヒル歩き、倒立歩行、馬跳び等で腕、足腰を鍛えます。ミット跳びも行ないました。次に拳立てふせ、腹筋、背筋、スクワット各50回を行ない […]
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2020年12月15日
今日もいつも通り基本稽古を一通り行ない。次に移動稽古です。前屈立ちの移動から上級者の移動稽古迄行ない。次に組み手立ちの移動です。五本蹴り、変則蹴り、エンピ迄。休憩も多めに取りながらやりました。続いて、補強稽古です。拳立て […]
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2020年12月1日
コロナウイルス感染拡大で12月の昇級審査が中止となり、目標が無くなっている人もいると思います。今は、力をためておく時だと思います。自己鍛錬等、出来る事をやって行きましょう。コロナ対策をし、稽古が出来るだけ良いとしないとい […]
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