2月23日（木）
2023年2月25日
柔軟体操、基本稽古です。下突き。
横蹴り。
休憩を挟み、自然体の移動稽古です。突き技からです。
続いてミット稽古です。パンチから。下段回し蹴り。
上段回し蹴り。
残りの時間は、型稽古を行い終了です。
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