5月25日（月)

2026年5月27日

エコセンターでの稽古です。柔軟体操を行い、基本稽古の前蹴り。回し蹴り。ラダートレーニングも行いました！ケンケンパの動きも入れてリズミカルに動きます。ミット稽古です。パンチ、30秒ラッシュと続きます。中段回し蹴りを行い、ボディ打ち、最後は、皆で組み手を行い終了です。